大学生小时

2021-06-22 20:40:07
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任务占坑

《t大校花***记》

8小时

1、经典小说: 《平凡的世界》 作者:路遥 《穆斯林的葬礼》 作者:霍达 《挪威的森林》 作者:村上春树 《***山伯爵》 作者:大仲马 《教父》 作者:马里奥·普佐

以八点上课为准6:30起床洗漱(开窗透风一天只少一小时;被子可以不叠但要翻个身,常晒也不好;冷水或温水洗脸;)6:50早餐(可以晚吃但不能不吃,毕竟饿了不只是

用个闹钟提醒自己每天的作息以及要做的事情.坚持锻炼身体,每天的学业要当日完成,不然第二天又多个负担.安排好学习和业余活动时间,多参加校组织活动,可以多长见识.

大学生也有标准睡眠时间?呵呵?要健康么,最好就是按照高中那样的生活习惯,10点睡觉,6点起床,锻炼,看书,做课余活动.但是鉴于在宿舍几乎不可能做到10点就可以睡觉,所以建议可以延迟至11点或12点,早上就延迟到7点左右,一般大学的课都是8点开始的.至于午睡,也就是吃完午饭大概12点,休息一下到12点半,睡半个小时到1点,剩半个小时起床去上课.基本就差不多了还是高中的生活最健康除了每天没日没夜的看书.

大学一般每天最多6个小时的课堂学习时间,其他时间基本上都可以自由支配.但你的这两个爱好都是很贵的,要量力而行.

为了体力与劳力的恢复以及促进儿童身心的生长发育必须保证睡眠时间.正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别,新生儿至少一天要睡眠20小时,婴儿需要14~15小时,学前儿童需要12小时,小学生10小时,中学生9小时,大学生与成人一样需要8小时,老年人因新陈代谢减慢,睡眠需要6~7小时.

一般来说睡6-7个小时比较合适,大学生如果课程比较多 建议中午小憩一下效果比较好 睡觉时间不宜过长,那样对身体不好,越睡越想睡 总之睡觉时间有规律最好